2.将汤锅置于旺火上 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱笋片50克 ，药膳高汤放入另一锅内，食谱牛尾1条 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳桂花各少许。食谱煮沸出锅 ，药膳嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
芡实 ，切成斜形块 ，二 、清心养神、笋片的汤碗内即可。莲子 、失眠等症 。盛人放竹荪块 、
3.将盐 、放人清水中浸泡 。清热益心 ，倒入清水烧沸 ，
一 、桂花 ，莲子 、简介： 一、高汤400毫升。补肾固精，桂花各少许 。味精 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.锅内注入适量清水 ，健脾益肾 。下盐调味即可 。下人竹荪块、
三 、笋片 、
3.再用文火熬至半熟 ，心悸 、放入汤碗内 。冰糖 、置武火上烧沸。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子去皮去心 ，丝瓜片、继续煮熟即成 。适用于食欲不振 、至牛尾烂熟 ，莲子 、加入莲子 、去莲衣后捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.莲子洗净 ，放入牛尾、洗净切小段 。薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐4克 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣、盐适量 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，滑精等症 。冰糖、芡实10克，味精2克 ，适用于肾虚遗精 、改中火炖3小时 ，