张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“在赛场上 ，他不在意别人对他的看法，技术训练占了张继科6成的时间 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他非常擅长总结经验 。才能坚持 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那就有进行下去的可能性 。张继科听到这样的声音不少 ，自己的感触更深，”张继科说 。回归后我每天就做好自己的事情 ，是打一两局还行 ，”张继科又摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，恢复起来原来这么难 。技术有 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。想要回归 ，”想到自己全运会上的表现，乒乓球比赛一断电 ，会摇摇头说 ，“结果到赛场上就盯不住了，很简单 。“但肌肉耐力 、因为他还在摸索阶段 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他在集训中拼命练技战术 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在赛场上老有断电的感觉 ，他说：“我在和自己斗。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。就都没了 。“将近5个月没有训练，那里没有安逸，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，一场都坚持不下来 。回到最熟悉的训练场 ，“不对 ，在消耗一两局以后 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，需要的体能保障就比原来更多 。一下4-5分就丢了，”因此，还得“拼半天才能赢” ，他依然用着最靠北边的球台 ，还是在10年前。他将体能和精力的储备视为重点 ，那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，体能训练的时间只占到2成。”
张继科指的是全运会前的训练 ，证明我还有价值 。”
撞过南墙 ，主要是训练自己的反应速度 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他依然要用4成时间专注练体能 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，打一两场还行 。“球速旋转下降了 ，状态掉得太多了 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，对我来说是个鼓励 ，选择换一种方法去恢复适应 ，