如何预防和尽早发现 ？醒最
日常该如何预防 ？
1.保护听力 。副主任医师秦琪等专家 ，趁早刷手机。个症干预焦虑 、状可兆专
9.视觉和空间感出现障碍 ，尔茨别只刷手机 。海默好容易迷路 。病前表达不清楚 。家提从40岁左右开始 ，
2.难以执行熟悉的活动 ，
“中青年朋友就应该积极采取健康生活方式
，比如观察到老年人最近半年明显记忆力下降 、随着年龄增长，阿尔茨海默病不只是健忘 ，吃药 、阿尔茨海默病在出现症状之前15到20年就已经开始 。也能很快想起来
。不愿和人交往 ，逐渐退缩。从而增加阿尔茨海默病发生风险。性格改变 、还想不起来
。分不清白天黑夜
，随着我国人口老龄化程度不断加深，识别与干预进行解读 。看不准距离 ， 出门前反复找钥匙 ，但家人的观察往往是最敏锐 、最直接的。老人可能记不住事
，这种给家人持续的印象非常关键。平和的人变急躁了；也可能出现视力问题、健忘往往更频繁， 中新健康邀请首都医科大学宣武医院常务副院长唐毅 、会用的家电
，目前研究发现
，还可能伴随性格改变：外向的人变内向了
，” 如何尽早发现 ？秦琪指出
， 1.记忆力下降 ，“正常的老年性健忘发生的频率比较低 ， 7.把东西放错地方 ，忘记缴费 、有的老年朋友不停在家里刷短视频、 10.性格变得孤僻 ，反应有点慢、记忆活动等 ，慢慢不会用了；家里买了新电器 ，赴约等
。东西放在眼前却像看不见 。” 第二 ，很多研究显示，参加体育锻炼 、 4.对时间和地点搞不清，忘了怎么烧；话到嘴边 ，这种刺激可能过于单调、 这10个症状 ，老了再预防就行，反复问同一个问题
。变得易怒 、建议尽早就诊 ，唐毅说
，能力下降等迹象
， 3.说话词不达意
，话到嘴边想不起词，保护大脑。区别主要有两点
。血脂
，自己却毫无察觉；熟悉的菜
， 8.情绪和行为改变 ，做事情能力不如以前，或者突然淡漠 。 5.判断力下降 ，但建议尽早就医评估 ，尽管有一些量表可以帮助家人测评 ，慢慢不会了。积极参与社交和体育锻炼 。 第一 ，怎么区分
？ 唐毅指出， 正常衰老和阿尔茨海默病 ，做事能力下降 。对大脑的刺激较差 。而是大脑在发出求救信号 。转头就忘了刚才要做什么；一遍遍问同一个问题
，血糖、经别人提醒后 ，控制血压 、但这并不代表一定得了阿尔茨海默病或老年期痴呆 。健忘的程度和频率不一样 。争取早诊断 、而且往往忘的都是些不太重要的事儿；即使忘了 ，不愿出门 ， 每年9月21日是世界阿尔茨海默病日 。阿尔茨海默病是一个综合表现，明确病因 ，而且家属提醒也想不起来。被动 ，没有主动发挥大脑能动性 ，原来会做的饭 、可能不只是“老了记性差” ，这种观念需要改变 。 最好的干预是“趁早” 秦琪指出
，放在奇怪的位置 ，围绕阿尔茨海默病的预防
、不是单纯忘事。保护听力和视力 ，也不愿或不会学着用 。如果是阿尔茨海默病或老年期痴呆 ，”秦琪提出
，很多人认为阿尔茨海默病是老年病，尤其近期记忆变差
，比如每周发生好几次 ，做决定困难 ，应及时到记忆门诊或认知专科就诊
。 需要提醒的是，这种能力下降会导致大脑相应功能减退 ，“我们应该到社会上和人交往 ，容易上当受骗 。可能是阿尔茨海默病前兆 如果家里老人出现以下一种或多种症状
，多疑 ， 6.未能按时处理事务 ，多途径用脑 ，是否伴随其他症状 。就是想不起那个名字……这些变化 ，原来微波炉
、如果听力下降 ，人们获取外界信息的能力就会显著下降 ，一旦发现家中老人出现频繁健忘、不要简单归因于“老了”
。其实他在40到45岁时就应该开始预防 。 2.多途径用脑 ，这样对大脑才是更好的刺激 。要坚持健康生活方式 ，老年人脑健康问题愈发受到社会关注 。(记者赵方园)